Repas semaine 4

Mardi	Granola, lait de soja. Brioche aux quatre épices. Kiwi et yaourt soja + groseilles		Salade crudités fêta,  muffins de la semaine yaourt au soja, groseilles et mûres	Pomme  + Radis	Soupe lentilles corail-épinards. Pumpernickel et fromage frais de chèvre, pâté végétal, radis et tomates cerises. Orge perlé au lait et aux épices Poire	K E E P
Mercredi	Brioche 4 épices. Yaourt soja, fruits secs. Orange Café noir	5 abricots secs	Pumpernickel avocat crevettes citron pâté végétal Muffins de la semaine	Pomme + Kiwi	Soupe de la semaine Fondue de poireaux Filet d'églefin Poire + Orange	C A L M
Jeudi	Muffin myrtille, Blini de sarrasin Purée de cacahuète Pamplemousse Café noir	Mix de fruits secs	Blinis de sarrasin, Avocat, crevettes et carré frais Muffins de la semaine	Pomme + Noisettes	Poireaux vinaigrette, Salade de choux rouge et blanc, sauce à la purée d'amandes Filet de Maquereau grillé Yaourt au soja et sucre de coco	A N D
Vendredi	Pumpernickel Avocat Sirop d'agave Muffin Myrtilles Kiwi Café noir	Pomme	Oeuf à la crème de courgette Salade de boeuf en gelée et petits légumes	5 abricots secs + Fruits secs	Salade de choux rouge Pumpernickel Pâté végétal Coeurs d'artichauts.	C L O S E
Samedi	Porridge de graines de chia, fruits secs. Pumpernickel Purée de noisette Orange	Pomme Fruits secs	Salade au comté et noix Lentilles Chipolatas compote de Pomme	Chocolat Biscuits secs	Pipe rigate, pâté végétal et crème de coco, parmesan Yaourt au soja Sucre de coco Chocolat noir	T H I S
Dimanche	Granola au son d'avoine Yaourt au soja Fruit Café noir	None	Quinoa Ratatouille Omelette Fraises	Les cookies d'Ella	Pates froides Ratatouille Tisane Detox au citron pour se donner bonne conscience...	F * * I N G